Отпуск на море и здоровый сон: россияне рассказали, как избавляются от стрессов

Более 48% россиян отмечают повышенный уровень стресса и постоянно ищут способы борьбы с ним. Оптимальным лекарством от стресса большинство считают сон и отпуск, такие данные получили аналитики «АльфаСтрахование» в ходе опроса, который прошел в 33 регионах страны.

Сон как универсальное решение проблемы стресса воспринимают 62% опрошенных. При этом 53% указали, что для того, чтобы перестать чувствовать тревожность и усталость им надо проспать не менее 12 часов. Еще 22% отметили, что хватит 8 часов, так как в обычной жизни спят не более 6.  

59% опрошенных проголосовали за отпуск как лекарство. 18% рассказали, что даже планирование отпуска помогает преодолевать трудности. А 9% уверены, что эффективно помогает спонтанный короткий отпуск.

37% в качестве лекарства от стрессов предпочитают встречи с друзьями, 21% – походы в кино и по магазинам. 13% предпочитают «заесть» стресс вкусной едой или сладким. Обратиться к специалисту в критическом состоянии попробуют 12% респондентов. А 5% готовы прибегнуть к употреблению успокоительных.

Почти половина участников исследования отметили, что стараются не доводить состояние до агонии. 15% регулярно берут отпуска 2-3 раза в год, а при сильной усталости и нервозности в выходные стараются сменить обстановку.

23% пьют витаминные комплексы для нервной системы. Стабильной ее считают всего лишь 9% опрошенных. 47% говорят, что регулярно нервничают по тому или иному поводу. И только 3% ответили, что не переживают ни из-за чего вообще. 

В опросе приняли участие 1117 человек. 51% – женщины. Средний возраст опрошенных 39 лет.

Группа «АльфаСтрахование» – крупнейшая частная российская страховая группа с универсальным портфелем страховых услуг, который включает как комплексные программы защиты интересов бизнеса, так и широкий спектр страховых продуктов для частных лиц. Группа объединяет АО «АльфаСтрахование», ООО «АльфаСтрахование-Жизнь», ООО «АльфаСтрахование-ОМС», ООО «Медицина АльфаСтрахования» и входит в состав финансово-промышленного консорциума «Альфа-Групп». Услугами «АльфаСтрахование» пользуются более 31 млн человек и свыше 125 тыс. предприятий. Региональная сеть насчитывает 270 филиалов и отделений по всей стране. Надежность и финансовую устойчивость компании подтверждают рейтинги ведущих рейтинговых агентств: ruАAA по шкале «Эксперт РА», ААА|ru| по шкале «Национального Рейтингового Агентства» и AAA.ru по шкале «Национальные Кредитные Рейтинги» (НКР).

Комментариев пока нет.

Прочтите также:

• Россияне готовы отказаться от частых поездок на машине и ресторанов, чтобы больше путешествовать и лечиться по ДМС
• Исследование: жители Санкт-Петербурга стараются бережно относиться к бытовой технике
• Каждый второй волгоградец занимается в спортзале или плавает, чтобы снизить уровень стресса
• Самым популярным месяцем для отгулов петербуржцев стал ноябрь
• «Легкие» деньги: большинство россиян не верят в удачу и лотереи

Это интересно:

• Как избежать стресса при передаче дел коллегам?
• Какие шаги помогут уйти в отпуск без стресса?
• Группа объединяет АО «АльфаСтрахование», ООО «АльфаСтрахование-Жизнь», ООО «АльфаСтрахование-ОМС», ООО «Медицина АльфаСтрахования».?
• Стражи и попечители детей -инвалидов имеют право на дополнительные выходные.?